90-dnova rozlisovacia dieta, zajtra zacinam pridajte sa....:-)

Ahoj, tiež som začala dnes. Takže to potiahneme zatiaľ dve . Ja mám 168/84. HROZNÉ. (vždy sa ospravedlňujem, že je to po deťoch ale pravda je taká, že aj veľmi rada papkám ) Uvidíme koľko vydržím. Občas sa ozvem ako pokračujem a ako sa darí. Túto dietu držím prvýkrát tak ak sa niekto pridá, poteší aj nejaký receptík. Držím palce. Mária

ahojte kočky, držím vam palce ja som držala rozlišovaciu dietu vyše roka , ešte sa stále tak stravujem, beriem to ako určitý druh stravovania, len to chce pevnú vôľu a nemať doma v chladničke veľa zbytočnosti zasobiť sa kopou zeleninky, podarilo sa mi schudnúť cca 5-6 kíl, v podstate si to držím doteraz, troška som porušila počas sviatkov, ale len málo, takže aj ja začínam dodržiavať dni, aby aj to možno polkilečko (vianočné a novoročné)šlo dolu, takže žienky dotoho! ja toto stravovanie mám veľmi rada a poradím aj s receptami, keď budete v úzkych
vanilka

Ja sa k vam kocky tiez pridam.Uz som drzala 90 dnovu aj som schudla, len mam problem s dodrziavanim.Budem sa snazit, lebo naozaj som schudla, ale este mi treba.Bojim sa aj odvazit, co som zase nabrala.Takze vam drzim palce.

Jej babenky kamosky...aka som rada ze nie som na to sama.... moja mamka s priatelom tuto 90 dnovu rozlisovaciu drzali a vzdy super pochudli.... len to nikdy nevydrzali 90 dni....a prave preto som sa rozhodla ze idem na to....ked som otehotnela (maly ma 20 mesiacov) mala som krasnych 64 kg....cele tehotenstvo som sa krasne drzala ked som sla rodit mala som 72 a po porode krasnych 69 potom som ochorela na stitnu zlazu a zacal krasne priberat mam 77 a citim sa pomaly si neviem ani obliect ponozky........
Juj a teraz tie kolaciky na stole cele sviatky som na ne nemala chut a teraz ked nemozem tak by som si dala.... Ale ja to zvladnem.....teda my spolocne to zvladneme...dnes 1 den som sa super drzala , a miesto sladkeho som si dala par orieskov....
A k tomu som sa prekonala a 50 minut som cvicila kym malinky spal.....
Budem rada ked mi budete pisat ako sa drzite a pokracujete....
Sme krasne zeny ale preco by sme nemohli byt krajsie....
Vsetkym vam drzim palce.....toi toi toi

Ahojte dievčatá , práve som sa stala novou členkou , tejto úžasnej stránky .Každá z nás prežíva nejaké trampoty a u mňa je to okrem iného moja " váha" . Rozhodla som sa jej vyhlásiť absolútne krutú vojnu , aj keď mnohé zo žien " priberajú aj z vody " , ja som sa k svojej 86 kg maličkosti , pekne poctivo za pár rokov prežrala .Po istom čase , absolútne ignorujem veľké zrkadlá , pretože, tá obluda určite nie som ja , a absolútne si vystačím zo zrkadlom v kúpeľni , hlavne , že sa viem nalíčiť a učesať. Pri poslednom výbehu nejakých 15 schodov , som si uvedomila , že už nechcem do konca života chodiť v zoštíhlujucom čiernom oblečení , a lapať dych ako po astmatickom záchvate. Peťka , veľmi rada sa k Tebe pridám ,ten boj sa ľahšie zvádza ak máme " spolutrpiteľa " . Takže s úsmevom na tvár , Zuzana

Zuzik,tak teda Vitaj ides prejst tiez na 90 dnovu????

...jéééj tak to sa teším, že je nás viac. Dnes som dobre vydržala, ale popravde som hladná... moja malá ma kiahne a nedostanem sa z domu. Takže dnešný obed bol len o zásobách, ktoré nám doma už chýbajú
...a hlavne kameň úrazu pitný režim, sedím na záchode celý deň ktovie ako dlho mi bude chutiť vodička.. Pekný večer

Dievčatá - idem s Vami 168/78,5 kg moja rekordná hmotnosť. A dnes som začala prvým dňom! Je to strašné takto sa zopsuť ale koláčiky mojej mamy zničia každú pevnú voľu - našťastie do veľkej noci je ďaleko

Huraaaaaa Terezka, vitam ta medzi nami...

Babenky idem bubat zajtra nas caka dalsi uspesny den .....prajem vam krasnu noc a nezabudnite sa rano pochvalit aka ste krasna....

Ahojte dievcata aj ja som vcera zacala tak sa pridavam k vam.Skusala som v decembri dukanovu dietu,ale sa mi tazko dodrziavala,lebo tam sa mohli len bielkoviny a zelenina.Tu je kazdy den nieco ine,je to pestrejsie a hlavne minuly rok som s 90dd pekne schudla a nepribrala spät ani kilo.

Dobre ranko babenky , vitaj medzi nami Lejka kolko si schudla s 90 dd??? A kolko si vydrzala? Hadam nam prezradis tajomstvo ako vydrzat

ahojte, tak ja som zacala od prveho ale pridavam sa k vam, dnes mam teda vitaminky, tak snad nam to pojde a drzim palce

Schudla som 11kil.Vydrzala som 2mesiace,treti uz som dodrziavala len ranajky a neprejedala sa.Aj pre mna je tazke zacat znova ked som sa cez vianoce dost rozjedla.Ked som bola vecer velmi hladna tak som si aj vtedy dala ovocie(vecer by sa nemalo) a aj tak som chudla.Teraz chcem schudnut este 4kila a to mi staci.

...ahojte a super, že ste sa pridali. Hneď to pôjde ľahšie, ked je nás viac. Predtým som skúšala nahovoriť manžela na spoločné športy (samú ma to až tak nebaví), ale viete, ked prišiel z práce dobitý ako pes tak sa mu vôbec nechcelo.
..s tým ovocím večer -síce včera bol prvý deň no ale manžel prišiel neskoro večer domov a začal papkať slaninu... nemohla som sa na to pozerať tak som si dala mrkvu s jablkom.. hoci by sa nemalo, nemyslím, že to bol až taký strašný prehrešok, nie?

Och och.....ja som si musela dat kocku horkej coko.... maly by sme byt na seba prisnejsie lejka tak to si super zvladla a esze lepsie schudla....verim ze to aj my dokazeme a to spolocnymi silami....
Lienka4321 vitaj, tesim sa ze nas je tolko s rovnakym cielom.....
Maiiadd blahozelam super si to zvladla, mrkva s jablkom lepsie ako slaninka.... len tak dalej dievcence

Ahojte kočky aj ja sa ku vám pridávam teda dnes začínam bielkovinami.Minulý rok som držala 90DD a pekne som s nou schudla mala som 167/78 a schudla som na 64. No po diéte mi tri kilá behali hore dole a po sviatkoch mi pribudli ďalšie tri takže som sa vyšplhala na 70.Teda mám čo robiť aby som sa dostala naspäť.Toľko o mne, držme si palce spolu to zvládneme.

ahojte, dakujem pekuva za privitanie , tak kocka nevadi stale je to lepsie ako cela a takisto aj mrkva s jablkom. ja som tiez uz dietu drzala ale vydrzala som len po prvy vodovy den potom som to nejak nezvladla.a vsetko som si to vynahradila ,takze som tam kde som bola predtym .Dufam ze teraz ked na to nie som sama to vydrzim uz poctivo celych 90 dni nech to ma trvalejsi vysledok.a vitaj aj ty karin22

caweno,ženy!Túto dietku som držala do polovice júla 2010 a prve 2 mesiace som schudla 10 kíl.Prvé kilá idú super dolu,ale aj cvičte.odvtedy som pribrala 3 kilá,čo nie je také strašné.Chcela by som začať opäť,ale ten začiatok je strašidelný ak vydržíte prvé 3 dni tak sa už nevzdávajte.Ak nebudete niečo vedieť tak sa kľudne pýtajte.Do schudnutia leto sa blíži.

Krásny podvečer dievčence .Áno Peťka , začínam tiež 90 - dňovú , a ako som tu čítala tie super odkazy , viem že psychickú podporu už od Vás všetkých mám a budem sa snažiť aspoň pár slovkami raz za čas, popísať priebeh mojej diéty , už asi 180- tej v mojom živote . Včera večer , som začala s tzv. autohypnózou , vraj to pomáha , ale mne to šlo až dovtedy , kým som neotvorila oči a nevidela tie záchranné pneumatiky okolo môjho pása , čo sa týčia ako malebný kopec nad nejakým údolím aj v polohe ležmo ...Predstavovala som si , ako si v lete oblečiem rifle a k tomu obyčajné biele tielko , aká som štíhla , ako sa mi konečne nebudú šúchať stehná o seba a ja nebudem mať pocit , že mi začnú horieť.Samozrejme, že mám obavy , že zlyhám a na tretí deň diéty , kompletne vyžeriem celú chladničku, slané a sladké a ešte kúsok niečoho pikantného preložím nejakými arašidkami. Dnes som vyhlásila pred celou rodinkou , že majú zákaz otvárať chladničku večer , inak ich vykážem z domu.Najlepšie je keď môj 17- ročný syn , začne večer stokrát otvárať chladničku a pomaly ju vyjedať bez toho aby mal gram tuku na sebe. Do veľkej flaše som si naliala vodu a tou sa nalievam celý deň priebežne , až sa mi zdá , že mi tam začnú o chvíľu plávať žubrienky.Nuž , ale som si na vine sama , vyžrať sa do takejto podoby bolo veľmi príjemné za tie roky Následok je síce katastrofálny , ale hádam o to väčšia radosť ma čaká , keď tie slaninkové kilá pôjdu dole. Ešte sa musím prinútiť oprášiť stacionárny bicykel , ktorý mi mimochodom výborne slúži ako vešiak.Dievčence , všetkým Vám držím palce , skláňam obdiv , už nad tými , ktoré úspešne chudnú a táto stránka mi dodáva sebadôveru , že to zvládnem . Krásny večer Vám . Zuzana

Caute kocky, velmi sa mi pacia Vase komentare a nadsenie s akym sa pustate do noveho sposobu stravovania, funguje to. Ja som prvy a zaroven poslednykrat schudla cca 10 kg, pri vyske 160 cm z 68-9 kg, zacala som presne pred dvoma rokmi. Vahu som si dlho aj udrzala, napriek tomu ze tento sposob stravovania nie. Neskor som vsak zacala nadmerne konzumovat vsetko mozne a malo sa pohybovat, vysledok - som presne tam kde som bola, zacinam s Vami znova, odhodlana a tesiaca sa do mojich staro-novych siat.
Dnes mam druhy den, skrobovy a na obed som mala krasnu porciu ryze s mexickou zeleninou.
Vsetkym drzim palce a budem tu s Vami.
Hlavne nehladujte a na obed si doprajte slusne porcie ako je to odporucene v knizke, aby ste nestresovali telo.
K.

ahojte tak najskor vitam dalsie odhodlane ja tu mam prvu krizu, dnes som mala ovocny den a cely som ho zvladla o ovoci a troske orieskov ale nejak na mna prichadza hlad. Aj by sm si lahla nech to rychlo prejde ale nemozem este . Tak neviem ako to vydrzim, asi si budem citat dokola tieto prispevky nech ma to trochu povzbudi.tak doschudnutia

No babenky tak vas tu este raz vsetky vitam.... a nastavaju prve krizy..... co si dat na schrumnutie....??? Mozu byt oriesky, ? Ovocie? Co sa moze a co nie ???? Poradte......!!!!!!!!
Moj muzicek aj so svagrom si o pol 11 vecer uvarily klobasku.... ale zvladla som to a prekonala par orieskami......

noooooo takže ja som sa dnes rozhodla,že idem predsa opat na to.Super som sa pri dietke citila a teraz sa citim jeden otras,takže na mna myslite.moje menu zajtra a prvy den:lečo samozrejme bez klobasy drzte palceky

ahojte. ja idem dnes za trochou pohybu na lyzovacku, takze nebudem pri internete. Drzte palce nech aj tam vydrzim pri dietke, urcite to nebude lahke tak pekne chudnutie zatial, drzim palce nech sa dari a tesim sa ako si v nedelu precitam ako ste pokrocili

Ahojte,ja si myslim,ze kludne ked si hladna si mozes dat ovocie,alebo zeleninu.Ja som si predtym vzdy ked som bola velmi hladna dala ovocie a aj tak som chudla.Vzdy lepsie ako neodolat klobaske.Dnes mam sacharidy a tento den nemam rada,lebo poznam asi len 3recepty na tento den.Zajtra je sviatok a budem cely den doma tak neviem neviem ako vydrzim na ovoci.

cauko lejka vo vitaminovy den si varim zeleninovu polievku samozrejme bez muky a tu jem 5 krat za den ved su to vitaminy vyskusaj

Caute kocky, ja som tiez vcera vecer bola nervozna a hladna, lebo som prestala aj fajcit od prveho, no tak som si dala vecer 3 ks susene slivky, ina kaloricka bomba, ale zabralo, lepsie ako vybrakovat pol chladnicky, nie?
Citim prival energie, co uz poznam od minula, tak sa vytesujem...
Zajtra mam vitaminky, Bocana super napad s tou zeleninovou polievkou, aj ja asi presedlam na to.

Baby ake schrumnutie?!!!!
Ved sme chrumali dost, teraz chceme byt krasne.....

Joj jake ste zlate.... tesi ma ked sa navzajom takto povzbudzujeme a ked nas stale pribuda.... ta zeleninova polievka napadla uz aj mna, proste len tak ked bude kriza, myslim ze sa tym nepokazi nic.... a mamina mi dnes povedala ze ovocie my mame dnes cestovinky so zeleninkou a zajtra ovocny tak uvidime...chlapom budem musiet nieco uvarit
Pekny dnicek a krasne a uspesne pokracovanie......

Maminkýýýý, ja mám 2kg , za tri dni dole . Ja viem , že je to predovšetkým voda a nie slaninka , ale ten úžasný pocit stojí zato , a vládne mnou od rána taká eufória, že aj tá obyčajná voda mi začala chutiť .Jedine s akým problémom sa borím ,je že chodím v kuse na záchod z tej vodičky...nevadí , teším sa s Vami koľko nás tu je , krásne a pokojné chudnutie a pekný deň Vám prajem .Zuzana

moja mama schudla s touto dietou vyše 20 kíl a to má 62 rokov,ked ide chudnutie tažšie ..jedla omnoho viac ovocia,ako bolo povolené,ovocne dni prežila so zeleninovou polievkou/tzv.tukožrútska/,takže dá sa pekne schudnút aj s malymi prehreškami ...jedine čo lutujem ,že nie som po nej a nemám ani zamak jej vôle a veru mala by som z čoho chudnút

tiež mám 39 rokov,164/90..takže naozaj mám čo zhadzovat....lenže u mna nie je problém sladké ,ako u vačšiny žien,ale maso,bez masa som hladná,hladná..a robota pracujem na smeny..denná 12 hodín,ked sa k jedlu nedostanem,takže večer sa napcham do prasknutia,potom nočná,to som hore den aj noc a naozaj si neviem predstavit 24 hodin o troche ovocia,viem sú to vyhovorky,ale naozaj si s tymto neviem poradit...a keby ste videli moju mamu,po 90 dnovej,štíhla,ako prútik a skoro žiaden jojo efekt,možno 2/3 kilečka navyše

zuzka,hi hi ja nemám problém s hladovaním,lebo som ešte nikdy diétu nedržala ,len ,ked mám dennú,tak sa proste nemôžem najest,lebo nemám prestávku..a vôbec si nemyslim,že mudruješ,ja som vdačná za pomoc,lebo sama to nezvládnem..a asi si naozaj hladám ,prečo to nejde..musím sa skôr zamysliet,ako by to proste šlo.. takže začínam..

noooo a žiadne,že zajtra,kedže ráno som už nevedomky začala,mala som ,len kúsook maska ,tak v tom budem pekne pokračovat,varím si tu zeleninkovy vyvar,vonia na cely dom a dokonca aj ludožrúti/moji synovia/do hrnca nakukujú...

Ivuskah, vôbec sa toho neboj, myslím, že asi všetky sme do toho išli s obavou (aspoň ja určite)neviem koľko vydržím, ale aspoň to skúsim. Držím palce
som zvedavá zajtra na "slávnostný obed" ved aj mužíček bude doma no a akurát ma napadlo čo ak bude vodný deň v nedelu
....a pár malých prehreškov vôbec nevadi - hlavne aby sme mali dobrý pocit...
Zuzka si super len tak dalej ja nemám doma váhu tak netuším čo sa so mnou deje..

Babenky moje zlatunke vy ma vzdy dojimate.... je uzastne si tu po 3 hodinovej prechadzke so syncekom najst taketo super povzbudenia....
Tato 90 dnova je super lebo sa nehladuje a clovek vari na co ma chut,a na tie male zmeny sa da zvyknut ja varim doma pre maleho aj pre muza a ani si nevsimly ze je nieco ine.... dni si prisposobujem podla knihy ako maju ist, ked mam maso tak im k tomu nieco urobim,niejaku prilohu a ja miesto prilohy zeleninku abo salatik a ked je ovocie tak im varim na co maju chut a je to pre vsetkych ok.... dieta by ma nebavila keby som musela stale jest nieco ine a este aj sama.... oooo tak to nie....mate pravdu toto nieje dieta....

Zuzik,,mne tieto prispevky denne robia neuveritelnu radost vela krat mam az zimomriavky som na vas taka hrda a som vam vdacna za kazdy prispevok kazdy den mam novu energiu a nadej pokracovat lebo viem ze mam vo vas vsetkych velku oporu....a preto ma to aj tak trosku bavi a nieje to len zvedavost ale aj pocit ze MY to tentokrat zvladneme.... DAKUJEM

Už som tu zas,prvý deň skoro za mňou/už len 89/. Ked som držala tuto dietku od maja do jula tak som sa každé ráno vážila a mala som vždy pekné ráno,úbytok bol vždy.A ked ma v robote pochvalili tak som uplne lietala.S takou radosťou som si skúšala velke veci a povedala som im,chodte do kelu už vas nechcem ani vidiet,ked vydržíme prvé 3 dni tak je to ok.O 3 cisla sa mi zmensila konfekcia.

Ahoj kočky mám za sebou druhý deň teším sa na zajtra večer dám si nejakú fajnotku len mám problém s vyprázdňovaním , ale dúfam sa mi to dietkou upraví. Teším sa že je nás stále viac

Ahojte,ja som 3 dni na 90 dnovej.Prvy krat dodrzujem taketo nieco a zatial nemam ziadny problem.Nemam chut na ziadne zobkanie no uvidime co este pride.Tie velryby boli dobre,nasmiala som sa.Jasnacka,ze vydrzime vsak to robime pre seba,pre nas dobry pocit.Dobre recepty najdete aj na stranke www.chudnime.kiga.sk tak mrknite tam. Uz je po pol noci tak drzim uz 4 den a som na ovocicku.Dnes si zapeciem jablcka s orieskami a malicko medikom na obed.Ovocie mam rada tak sa tesim.Neako sa mi nechce ist spat.Dnes ideme lyzovat tak aj tam sa spalia neake kalorie dufam.Ja mam 168cm a 63kg(pred dietou 64kg)ale to je len voda a vyprazdnenie criev po vianociach .Tak drzim palceky

No a veru som strasila.Spala so len take 4 hodky.Brucho mam splasnute,je to fajn pocit.Tak do schudnutia babenky

Aj ja sa cítim už lepšie ráno som si dala do vody jablčný ocot s medom

...no ja mám tiež ovocný deň. ovocný a vitamínový deň je to isté? namiesto ovocia môžem dať zeleninu?
Tak rada by som išla lyžovať no malá ma kiahne takže v noci nespím a cez deň malú vynášam na rukách inak je veľmi zlá..to mám namiesto lyží

baby po prvom dni kilo dolu boli ma dnes makovica!Aj minulu ma bolela prvé tri dni potom už bolo dobre

Ahojte tak co ? Ako prezivate sviatocek ???? Vacsina z nas s ovocim a zeleninkou zatial to zvladam je to celkom pohodovy dnicek....neviem ako vy ale ja sa niejako lepsie citim,tak lachsie mam pocit ze sa vznasam.... tu polievku robim aj ja tak ze si ju rozmixujem....prave mam jeden tanier za sebou..... pekny dnicek a do schudnutia

Zuzanka ja som si povedala ze sa budem vazit kazdy pondelok.....mne to s tou vahou zatial moc nejde dole ale hlavne ze sa citim lepsie a to je dolezite..... na vianoce som dostala Wii hru a vcera som ulozila maleho a dala sa na cvicenie zacala som jogou a cviky na brusko sice som sa ledva ohla ale snaha sa ceni potom som si dala volny step 20 min uzastnych 1600 krokov a aby to nastacilo zahrala som si z pocitacom 3 krat tenis..(.muzicek ma pochvalil zdvyhlo mi sebavedomie ) a spotena ukoncila boxom.............
Este co sa tyka toho vazenia, mne sa to da tu na hre nastavit, ked sa postavim na steper tak ma odvazi a vypocita BMI......to si robim kazdy druhy den.....asi by som nemala ....

Ahojte, sviatkujeme super.. obed pre muža a deti doniesla mamka to bolo super prekvapko a ja si varím zeleninovú polievočku. zatiaľ to ide super (ani som to takto nečakala)... len aby som to nezakríkla
Peťka s tým cvičením to je super úspech - nemáš svalovku??? ......mala by som aj ja začať hlavne to "bruško"
..myslím, že váženie raz do týž. by bolo lepšie, ale možno niekoho viac nakopne ked vidí každé ráno nejakú zmenu

Zuzi ten tenis ja super zaberacka....my mame Wii balance board a tam su dobre cviky....je to super pohyb clovek ako keby bol naozaj na kurte, teda aspon vcera to u mna tak vyzeralo
Mailadd svalovku uz nemam, ale prve dni to bola hroza teda prvy den po boxe a tenise som si ani rameno necitila.....
A inac mas super maminu, ked ti takto pomoze aj takato podpora sa ceni....

Dievčatká, ja budem každej z Vás, držať silno palce.Držala som túto diétu pred 4-5r.
Podarilo sa mi schudnúť z 98 kg na 70 a bolo to fantastické.. teraz chcem do toho stiahnuť aj manžela ,Tak dúfam, že ho nahovorím,je to už veľmi u nás nutné... ale vy.. vydržať... vydržať a ozaj... vydržať...

ahojte baby už dlhšie chodim na tuto stranku a sledujem vase uspechy teda nie konkrentne na tejto stranke , ale na art mame . Tiež mam čo zhadzovať keby som schudla 40 kg tak by to bolo super . Na dietu som nahovorila aj manžela takže sa nam bude dufam lepšie chudnuť , ale začiname až od pondelka muž ešte si chcel cez sviatky užiť . Držte nam palčeky a dufam že nam to pojde aspoň ako Vam. Neviem to najsť , ale raz som tu čitala na art mame že si baby robili nejaky posuch keby niekto vedel recept poprosila by som ho oň
Tak sa zatiaľ držte a my sa pridame v pondelok

Ahoj kočky dnes mám za sebou fajný deň teda večer fajnotku a zajtra ma čaká vitamínový no ja mám radšej ovocíčko a oriešky, zeleninku si dávam ostatné dni. Dúfam to zvládnem mám poobednú smenu až do večera, tak aspoň nebudem chodiť okolo chladničky.
Odvážiť sa chcem až po dvoch týždňoch takže zajtra 4.deň.

ja sa vazim kazdy den mna to strasne zaujima ci to ide dolu.Inak ja chudnem zo strasnych 89kil .Budem velmi spokojna ked sa dostanem pod 80kg.Dufam ze sa mi to podari drzte palce.V piato spagetky ktore ja osobne mozem a vecer ta sladkost to bude mnam,uz sa tesim ked sa otepli a manzel mi rozlozi trampolinu na ktorej sa vysantim ako besna.Drzme sa,do schudnutia ved leto prichadza.dobru nocku

Ahojte tak u nas bol vcera navstevny den.Neodolala som tycinkam a troske bieleho vina. Vy ste teda vsetky super ked to tak zvladate.Ja sa neviem nejak donutit cvicit,ale musim aspon nejake brusaky.

Ahojte kočky , chcela som sa spýtať , čo presne znamená tablička čokolády v uhľohydrátový deň, to znamená celá tablička 100g ? Ja som zjedla len kúsok 80% horkej čokolády....slastný pocit to bol .

Ja si myslim,ze len kusok.To si si dala len ten malicky kusok sladkeho?Ja som si dala pernik.

Ahojte,ja si myslim,ze jeden maly kusocek jedna kococka,tak to robim ja.Ale keby sa nemusela ani si ju nedam,nechyba mi.Ja mam dnes grilovane kuracie prsia so sampionmi a salatikom.Mnam to bola basta.Ale ani vcera s tym ovocim to nebol problem.LEN VYDRZAT BABENKY A BUDEME KOCKY,KED SA ODLOZIA ZIMNE BUNDY.

Ano lejka , dala som si kúsok , ale na rozdiel od slawi , ja som zbaštila celý pásik .Jedla som ho asi 20 min , v jednom pásiku sú štyri kocočky , takže som si dávala riadne na čas .Ale nebola žiadna torta ani zmrzlina , takže ja si myslím , že pokiaľ môžem kus torty , kaloricky by sa to vyrovnalo asi aj celej tabličke čokolády, a pokiaľ má viac ako 70% kakaa, tak je aj zdravá , či nie ? Musím to preskúmať niekde v kalorických tabuľkách....Len sa pekne držte dievčatá , veď NEDIÉTUJEME ale JEME DO KRÁSY.

Ahojte baby, ja som sa strašne tešila na ten pásik čokolády ale som to prespala. Zobudila som sa až ráno takže si musím počkať ďalšie 3 či 4 ?? dni ... ešte dodatok pre Vás/Nás VYDRŽAŤ

Kočky našla som výborné kalorické tabuľky , aj keď sú v češtine http://www.kaloricketabulky.cz/ , takže ak kus torty má povedzme 100 g , tak potom
môžem so spokojným svedomím zbaštiť aj polovicu čokolády . Je tam vyčíslená
hodnota Kj/1g potraviny.Je tam viacero druhov z ktorejkoľvek potraviny , či čokolády či zmrzlín.

Ahoj kočky no ja si v deň UH dávam večer aj 2-3 keksíky, ktoré mám rada a za tým tú tabličku(teda 4 kocočky hork. čokolády). No ja si ten UH deň vychutnávam, robila som to tak aj predtým keď som 1.krát držala túto diétu a podarilo sa mi schudnúť 14 kg. No a včera som zvládla 1.vitamín. deň no a dnes urobím nejaké mäsko k tomu zeleninku.
A Bocana neboj určite sa ti podarí dosťať pod 80 a potom ťa to bude hnať ďalej. Stačí vydržať, ale spolu to zvládneme

Dik karin,jedine spolu to zvladneme.dnes vitaminy celkom dobre idem si do Billky nejake zasoby pokupit.V pondelok idem uz do prace tam sa nemam kedy najest tak to bude este lepsie.Takze zatim