90 dňová štartujeme, pokračujeme.....3 :)

ahojte, po dlhom case som tu zasa :) akosi som nestihala pisat, ale citat som vas citala skoro kazdy den. tak ja a moja dietka nic moc, ale snazim sa aspon nejest vecer. mala som same akcie, dovolenku... tak dietka akosi sla bokom, ale od pondelka uz nemam mat nic mimo robotky tak chcem zacat znova bo z tohoto kola som zvladla akurat tak prvy mesiac a toto dalej bola skor udrziavacka. tak snad sa mi to podari a budem mat co najmenej pokuseni

vsetkym novym chudnucim krasavickam prajem pevnu volu a aby sa im podarilo schudnut tolko kolko si predsavzali je to fakt supis dietka len treba vydrzat

tak sa drzme a budeme pekne a stihle

Ahojte, už som po voďaku, vydržala som statočne, nebola som hladná ale strašne ma bolela sánka, nevedela so zaspať, ale ráno keď som sa odvážila, hne´d bolo iné kafe. To veľmi poteší, inač ja mám 35 rokov, stará bábenka ale zato chcem vyzerať štíhlo,nééééééééé.A ešte dačo, keď som večer v deď vody rozmýšlala, som ako si zajtra pochutnám na mäsičku a koľko toho si dám a obed som ledva zjedla, myslím že len oči by jedli ale žalúdok nechce veľa, ale to je dobra, mate aj vy ten problém??????papa

Ahoj Jarina to dufam nemyslis vazne s tym hroznym slovom STARA? Teraz si v strednom veku a myslim si ze kazda normalna baba sa chce citit dobre a niekomu sa pacit neee? A mozes nam prezradit kolko si schudla?Ja som mala dneska uh-den obedovala som pizzu a tiez som si myslela ze si este dam na veceru namiesto cokolady a tiez som uz nebola hladna supeeer zaludok sa uz asi trocha stiahol

Strasne ma tesi tato sprava ze po 31 dnoch a 7kg mas ,Jarina dole to je motivacia a radost aj moja lebo vidim ze sa to naozaj da,tak super..idem sa snazit ...papa..

Nejedujte ma s tymi starymi babenkami, co mam povedat ja, ked na rok 50tka, co? vrrrr a tiez nechcem byt ako tucibomba
Timi, vitaaj, uz si mi tu chybala - ja tiez trosku pokrivkavam s mojou dietou - viac menej som predcasne skoncila (81 dni)a idem na udrziavacku (ale priznam sa - par dni sa to ani na tu nepodobalo )Tiez mam pocit, ze v praci sa mi lahsie dodrziava, nez doma...
ale snazim sa.Mrzi ma, ze som nedotiahla posledny vodak, ale dam si ho niekedy teraz... Nedosiahla som sice vytuzeny vysledok ,urcite to bolo tym, ze som nenodrziavala az tak celkom najprisnejsie.Snazila som sa neporusovat, ale drobne prehresky boli (ako kava s mliekom, banany... syr na pizze alebo na masku a taaak... ale s 10 kg som spokojna a citim sa dobre!
Som pevne rozhodnuta, ze po Vianociach starujem nanovo... dufam, ze sa nas stretne viac - super to pomaha, ked sa podporime
... ale nezabudam na vas, budem sledovat, ako sa dari ostatnym, pripadne sa pochvalim, ci priznam, ako mi to ide dalej
Spiderinka, a ty? ako sa drzis - dlho si tu nebola dufam, ze vsetko v pohode!
tak sa vsetky drzte, spolu to ide lahsie...

Ahojte. Hany, myslím, že aj 10 kg je pekné a určite je lepšie mať drobné prehrešky ako dodržiavať to prísne a potom to "dožrať" Ja osobne už diétu nedržím, snažím sa dodržiavať ovocné doobeda, ale aj to nie vždy. Jednoducho, snažím sa stravovať "normálne" - viac ovocia, zeleniny a tááák a schudla som 6kíl. túto diétu som držala len 3 týždne(od 1.8.) a odvtedy sa stravujem proste len normálnejšie. snažím sa neprejedať, a tááák. Dúfam, že takto pomaly to ešte pôjde dole, som veľmi spokojná. Bola by som veľmi, veľmi rada, keby sa mi do nového roka podarí ešte 6kg, no ale uvidíme. myslím, že to ovocie doobeda má niečo do seba. Tak isto som si zvykla na zeleninové prílohy, aj keď nie vždy si to tak dávam. tak sa drže.

Ahojte dievčatá, ja som už písala, že držím dietu 1x, no a mám za sebou len 4 dni, dnes je 5 ale celkom je to v pohode. Najprv som myslela, že ten ovocný deň nevydržím ale vydržala som a ani som nebola taká hladná. Ináč mám dole 2kg, viem že je to skôr voda, ale veľmi to poteší a motivuje ďalej.
Piekla som si pizzu no poviem Vám asi mojím obľúbeným dňom budu škroby ,tá pizza nebola zlá ale keď som videla čo dobré som upiekla mužovi a deťom tak mi vôbec nechutila.
Držme si palčeky navzájom a budeme krásne a štíhle, to som tu už veľa krát čítala

Ahojte baby
Hany, Ajkak je dobré vedieť, že na tom je niekto rovnako ako ja diétu som ukončila na 60.dni a teraz sa snažím o niečo ako udržiavačku do obeda sem tam ovocie a potom sa snažím dodržiavať udržiavačku.. niekedy tak uvidím ako to dopadne.. Keď tak v januári začínam

Ahojte maminy.

Mám za sebou úspešnú registráciu, tak začínam s písaním.
Je to už poriadne dlho, čo túto stránku pozerám, čítam, ukladám info a musím sa priznať, že mnoho som sa vďaka Vám - mamám naučila, no a dnes som sa rozhodla, že sa k Vám pripojím, tak som tu.
A pripájam sa rovno k téme o chudnutí.
Odmalička som vyrastala s kilami navyše a pubertu som pretrpela s poriadnymi komplexami a ťahá sa to so mnou stále.
Čítala som mnoho rád, skúseností a veěa ráz sa mi podarilo ničo s toum mojou váhou aj urobiť, no vždy nastal ten obávaný jo-jo efekt. Vyskúšala som fakt všetko - diéty, tabletky, cvičenie i Herbalife. Všetko v podstate fungovalo, vždy sa nejaký ten výsledok dostavil, no potom to šlo znova z kopca..... a mám opať problém.
Teraz som sa rozhodla - pre 90-dňovú, tak idem do toho.
Mám však dosť slabú volu, tak mi držte palce.
Už aj vyrážam do kníhkupectva pre knihu a budem Vás priebežne informovať o výsledkoch.
Prosím Vás o jediné - držte mi palce a spolieham sa na Vašu pozitívnu energiu, ktorá sa ku mne snáď nejako dostane. Fakt ju potrebujem.

Zatiaľ ani nenapíšem, koľko mám kg, lebo sa to ani nedá /od hanby/ napísař, no keď tá ručička na váhe půjde správnym smerom, tak Vám to určite poviem.

Pozdravujem všetkých a držím aj ja Vám - chudnúcim babenkám palce. Pekný deň

Gabka, držím palce. Ja som pevnú vôľu nemala, diétu som skončila Ale myslím, že aj tých pár týždňov, čo som ju držala, mi dalo veľa. Pokračujem striedmým stravovaním, ovocím doobeda, pijem veľa čajov (prečisťujúci, mädovkový, žihľavový ...), jem oveľa viac zeleniny ako predtým ... a ide to pomaly aj tak dolu. Ale občas si veru dám aj zákusok, čokoládu a nemám z toho nejaké výčitky. Ono, diétu sa nedá držať celý život. Ide o to, nájsť "zlatú strednú cestu". Tak sa drže a pekne chudnite, a hlavne - udržiavajte(hmotnosť)

Aj ja sa pridavam k Ajkak a samozrejme ze si vzajomne ideme fandit,ved spolu to zvladneme lahsie neboj GABKA aj ja mam nadvahu a veru nie je to prijemne ked si nemozme obliect na seba co sme pred casom bez problemov obliekali ,to je moj pripad ...ale aj ja som zacala s tym bojovat a uz sa trapim 12dni ,zatial uspesne a dufam ze to vydrzim ale nebyt tochto netu a kociek ktore povzbudia tak tu mozma nie som...tak sa Gabka drž!

Ahojte dievčatá tak ako sa Vám vodí? čo máte nové? Ja napodiv celkom dobre. Dnes mam 7 deň a veeeľmi sa tesim večer na zmrzlinku a čokoládku. Ja horkú zbožňujem .Inač nejedávam veľa sladkého, ale horkej nikdy neodolám. Akurát sa mi urobila na boku jazyka boľavá afta, tak ani mi nechutí veľmi jesť, lebo to boli . Vraj sa to tvori ak je niečo zo žalúdkom, myslite že je to pravda.
Pekne sa držte a budeme si navzájom držať palčeky

Drzim palce vsetkym novym dievcatam! kedze som si to uz vyskusala, tak viem, ze sa to da vydrzat, aj ked clovek nema az taku pevnu volu. Hlavne na zaciatku je ale velmi dobre dietu dodrziavat prisnejsie - lepsie sa ukaze pociatocny efekt - to potesi a ide sa lahsie dalej, clovek ma radast z kazdeho ubudajuceho gramu
tak sa drzte - budete krasne a stihle

No dievčence.Tak ja mám za sebou 10 dní a 3 kg dole.Lenže popri dietke aj cvičkám.Takže ešte také 2-3 kilká a som kočka!

Ahojte vsetky baby.Tak ja mam dneska 9 den a uz som zhresila to je hrozneee.No nic to samozrejme pokracujem dalej.Tiez cvicim neni to neviem co len brusaky,kliky a drepy ale dufam ze aj to pomoze.Drzte palce a hlavne piste

Ahojte kočky, teším sa že tak chudneme, zatiaľ každý zhadzuje kilečka, to je super, ja mam 36 deň a priznám sa že ani nesleduje ako to rýchlo ide, normálne som si zvykla, už si neviem predstaviť na raňajky rožok a šunka, mne to vyhovuje, viac stíham. A ešte dačo je fakt pravda, že v robote sa ľahšie drží, lebo nemáš čas ani rozmýšľať nad jedlom, teším sa ak mi vyjde ovocný deň v robote, horšie je to doma ale dá sa, majte sa

Ja som to zasa vydržala len dva týždne, už ma to štve, celý týždeň sa napchávam jablkovými štrúdľami. Fuj. Ale od 1. októbra začínam znovu. Leann, kde si? pošleš mi prosím Ťa už tú tabuľku? Moje babuľky, pred všetkými sa skláňam, ktoré dodržujete diétu a kilečká idú dolu a teším sa spolu s Vami

Pekný deň dievčatá. Ja som tiež začala popritom robiť rýchlu chôdzu, je to super, človek vydrží dosť dlho chodiť rýchlym tempom a pekne sa vypotí. A keď idem spať tak s dobrým pocitom
Akurát, že dnes mám ovocný deň a viete čo idem robiť. Piect tortu . Kamarátke pre syna. No ale horšie bude zajtra lebo ju budem plniť, ale aspoň už budem môcť jesť. Tak držte palce. Majte sa krásne

Pekny den ANDREARU,ja som si ovocny den uzila riadne ,riadne som zhresila jedla som ovocie co mi prislo pod ruky a vela ,ten ovocny den je pre mna kriticky ...co bude ked bude vodovy,to neviem ci znovu nezhresim ,este nieco strasne ma bolela hlava...mnam a aku torticku to pecies?mam rada torty...orechove mam svoj special recept. no ale dost o sladkostiach ide sa na dietu...

Megi aj mňa boli celý deň hlava, k tomu ešte aj ten môj jazyk, ale tiež som trochu ochutnala keď som varila. Pre mňa je to najťažší deň, presne ako vravíš neviem čo bude keď bude celý deň voda.
Torta bude čokoládova, ja ju robievam z polovice čoko a polovica orechová plnka. Ale je to pre malé deti tak chcela len čololádovú. Plnka tiež suprová varená, zdedená od mužovej babičky.
No ale tak ako vravíš už dosť o tortách musíme pekne držať spolu a spolu to zvládneme a budeme krásne štíhlunké, na vianoce a Silvesta super kočky

ahojte, tak aj ja po dlhsom case som znova kuk na nanic mamy
ja mam za sebou 24ty den, zatial celkom v pohode zvladam, odolavam odolavam, len sa mi rucicka na vahe nejako zastavila islo mi dolu necelych 5kg. Viem, ze aj to je super, ale ono sa mi to dost rychlo rozbehlo a teraz stagnuje mam vsak jeden prehresok - nedokazem vypit tolko tekutin, ked vypijem tak necely liter, som stastna moze to byt aj tym? hm, no jednoducho sa neviem prinutit pit viac
baby, ktore ste to vzdali, tak ako tu pisala Andrearu, nie cakat do 1veho, ale zacat hned zajtra, viem, ze jablkove strudle su mnam, tie aj ja by
som si dala, ale kilecka navyse nepustia...
a vsetkym chudnucim aj zacinajucim drzim palceky, spolu to hadam zvladneme

Ahojte kočky.
Som tu "nová" a veľmi ma zaujala ta dieta o ktorej píšete. (hlavne tie kilečká) Máte na ňu recept, alebo odkiaľ ju máte ??? Neviete mi dať bližšie info ???
Ďakujem.

Ahoj cukricek, vitaj v klube...Ak chces posli mi tvoj email, mozem ti poslat tu dietu a taktiez dobru tabulku (od LEAN),aby si mala lepsi prehlad, co kedy smies jest...
drzim palce a hlavne pevnu volu ti prajem, drzim tuto dietu 12 dni, podarilo sa mi zbavit 4,5kg...zatial...

caute baby
tento tyzden som tu nebola,bola som v nemocnici na vysetreniach...
no a moja dieta sla na 45dni bokom ale v pondelok pokracujem ,vahu mam rovnaku..
Poposielajte si zatial prosim tabulku tie co ju uz mate:)
ja tu budem az v pondelok.
drzte sa:)

Ahoj Andrea, štrudle sme dojedli - ak sa to dá tak nazvať, ale už som oznámila aj svojej drahej polovičke, že končím s pečením, varením a nech sa pripraví na to že bude mať aj on dietu. Ale začnem až od stredy. Dnes podojedám čo som ešte cez víkend navarila a od stredy chcem začať. Takže drž-te mi palce.

Ahojte vsetky kocky,dneska rano som sa konecne po 18 dnoch postavila na vahu a 3kg su dole...ja sa velmi tesim lebo sa priznam ja tu dietku aj porusim ale len s ovocim ze si dam ked mi pride na chut ..a mam doma orbitrek a kazde rano alebo vecer 20minut a citim sa uzasne plna energie tak sa drzte a hlavne vydrzme stoji to za ten fajn pocit.

Tusim sme na tom vsetky rovnako - aj ja som tu mala 2 tyzdne dceru s vnukom - takze o diete sa velmi hovorit nedalo... snazim sa neprejedat, vaha zostava, kolise +- 1 kg... skusim zase od pondelka poctivo dodrziavat, nech si to nedobabrem...
lean, dufam, ze si OK, drz sa!
kde sa nam stratila spiderinka?uz tu straasne dlho nebola, dufam, ze tiez v pohode
vsetkym novym kockam prajem dobru vydrz, vela kg dole, nech vam vsetci zavidia!

ajojte tak sa hlasim ze este som sa tiez nestratila :)
akosi nestiham pisat ale citam vas furt, vitam medzi nami nove chudulky a prajem im aby sa im darilo a kg len tak utekali prec od nich :)
ja som si vcera dala znova tu glauberovu sol, co som uz raz pisala o tom pri prvom kole. ale akosi predtym ma to vycistilo ovela lepsie, teraz som mala asi prazdne creva ze slo iba tak malo a rano som neodolala vahe a na moje potesenie ukazala o tri kg menej ako minuly utorok dnes som mala zavinace a zajtra sa chystam na sosovicovu polievocku. takze dufam ze mi to pojde takto pekne dalej vcera som dostala aj pernamentku do fitka od znamych, vyhrali ju a oni ju nechcu :) mam este osem vstupov od leta na svojej a teraz dalsich osem tak sa musim zmobilizovat, len sa bojim aby som neprechladla vsak som odtial chodila mokra jako myska, no ale vyfenujem si hlavu tak snad to pomoze a musim zasa zacat cosi cvicit :)

spiderinka sa nam akosi naozaj stratila :( ani mne sa akosi neozyva :(

hany len sa pekne zatni a uvidis ze sa ti to podari a kg uz pojdu len dole a nie kolisat :)

tak sa drzme a budeme pekne a stihle

Ahoj timi.
Rada by som vedela, trošku viac čo je to ta glauberova sol ???
Ak to môžeš prezradiť.
(a ďakujem za privítanie )

Ahojte baby... pravidelne vás tu čítam, je vás tu stále viac. Timi, super, že ti to stále ide dolu - myslím váhu . Ja mám dnes vlastne 2 mesiace, čo sa snažím jesť rozumne - začala som síce s touto diétou, ale som to prerušila a pokračujem v striedmosti. Doobeda ovocie, obed- normálny a potom ešte nejaké drobnosti. Večer sa snažím dať si len jogurt alebo niečo malé. A za 2 mesiace som schudla 6 kg. Určite si poviete, že to nie je bohviečo, hlavne, keď vidím, že niektoré sú schopné za pár dní schudnúť 4 kilá, ale dúfam,že trpezlivosťou dosiahnem viac ako takým "šokom" pre telo A hlavne mi ide o to, aby sa to rýchlo nevrátilo späť. Ešte by som chcela schudnúť 6kg, ale uvidím ako sa mi to podarí.... zatiaľ to pomaličky ale isto ide. Len by bolo super nájsť si čas na cvičenie. Príležitosť by bola,len som lenivá to musím priznať. a v poslednej dobe som hrooozne unavená. Tak sa drže a krásne chudnite.

a hojte babeny! ja si myslim, ze pomale chudnutie je zdravsie... ked to ide velmi rychlo, moze to byt viac menej voda a tak. Aj lekari doporucuju max. 2 kg mesacne,ale kto by nechcel viac, ked uz sa na to da, no nie?
Takze, Ajkak, si na tom dobre! keby kazdy mesiac isli dolu 2-3 kg, bolo by to super.
Mne to prerusenie neurobilo dobre - moralka v keli...a tak sa mi dobre darilo... ale snazim sa nerozozrat, psychicky sa spracovavam na dalsie pokracovanie od pondelka... este by som rada 3-5 kg stiahla. Snad sa odhodlam, uz len preto, ze som sa pri diete dobre citila
Takze - drzme sa vsetky , nech nam to ide hladko a bez pokuseni

Timi, vitaj spat - tiez si sa nejako vytratila. Som rada, ze sa ti dari to fitko vyuzi, bez cvicenia to nie je ono - to je prave moj problem. Ale akosi som nezohnala partaka na cvicko a sama sa nedotlacim 6 kg nie je tak vela, to sa ti urcite podari!!! drzim ti

je jasne že rýchle chudnutie nie je až také dobré, ale v našom prípade je to vaľmi super, ľahšie nám potom to ide, je to super motivácia, ja mám dnes 43 deň a 8 kg dole, som maximalne šťastná. Koľko kíl padne dole počas celej diety? nech viem ako sa mám pripraviť.papa

Ahojte ,jarina,hany,ajkak,andrearu,elis,hefi,gabka,martina,tinka,majulienka nata a vsetky ktore som nespomenula obdivujem vase snazenie ja som mala dneska ovocny den ,cely den som pekne vydrzala ale teraz som si zial dala 2 kuracie prsia ,tak co uz bolo mi zle od hladu zajtra vsak pokracujem dalej drzte sa vsetky .

Dievčatá, chcem sa opýtať, či si môžem dať zemiačky s bielou fazuľov v paradajkovej omáčke, je to taká lakocinka a z toho sa tak napapate, ja si myslím že to je v poriadku.

A ešte dačo- čo papate v 3 deň okrem pizzi,s čím jete cestovinu, ja špagety s kečupom, je to rýchle a dobre.Dievatá dobre by bolo ak by sme si písali čo konkrétne papáme aby sme si navzájom pomohli. Ja mám knihu ale mám pocit že je všetko dookola a niektore príliž na čas, a to nemám.Súhlasite?????

Ahoj Jarina ja som si minule uvarila cestoviny ako granadir ale samozrejme bez zemiakov alebo halusky ako brynzove bez brynze a s kyslou kapustou.Ale najcastejsie papam tiez tie spagety.

A ešte jeden recept na vitamínový deň. Mrkvový šalát. Je veľmi chutný, nasýti, a je zdravý: 1 kg mrkvičky, očistenej, na jemno narajbanej, môže byť i viac, 1 konzerva pokrájaného ananásu (veľká), 1 citrón - (šťava) všetko spolu zmiešať, nechať v chlade postáť (ja si to zvyknem urobiť večer pred vitamínovým dňom) a potom celý deň papkám. Keď sa mi "točí hlava z hladu" tak si tam na obed namiešam trochu vločiek

Ahoj Matina2907,som tu nova a tiež by som chcela zhodiť nejaké kilo.Prosím ťa pošli mi na môj email janavidova@orangemail.sk tú dietu a tabulku,ak sa dá aj nejaké recepty. Veľmi pekne ďakujem.

Ahojte tak ja mam dnes škroby mala som na obed zemiačky omastene troškou oleja na cibulke,celkom to ujde niekedy sa my uz ani nezda ze drzim dietu,ale aj tak sa teším zajtra na špagety s kečupom to je moje obľubene jedlo

Ahojte baby to čo?už sa tu nepise?alebo ste vsetky zaneprazdnene?to je hrozneee odkial mam brat inspiraciu?

veru veru - dako sme polavili v diete aj v pisani. Niektore sa celkom stratili, ine sa objavuju uz len sporadicky, cez vikend skoro nikto...
Majulienka - dnes mas aky den?
ten skrobovy je dost tazky, casto clovek nevie co vymysliet... ale samotne zemiacky sa mi zda dost malo, dufam, ze si mala k tomu aspon salat (mozes aj vareny karfiol, brokolicu, strucky... strava by mala byt pestra, aby si telo neoberala o ziviny. ja som si zvykla uvarit fazulu, alebo cicer, dat do mrazaka a potom vzdy za hrst prihodit do jedla, pripadne spolu s nejakou mrazenou zeleninkou, babeny pouzivaju aj fazulovu konzervu a tak... dobry je aj paprikas zo sampionov (neutralny) alebo aj "fazulovy gulas"...
tak sa drzte, kocky, nech idu kila dolu!

Ahoj Hany ja mam dneska bielkoviny konecne nejake mesko.Vcera som mala ovocny den dost to bolo tazke ale zvladla som to,a k tym zemiakom som si dala len uhorku kyslu aj mne sa to zdalo dost malo.A ten paprikas je cim zahusteny?

Ahojte dievcata ja mam rada ked je skrobovy ,to ma rada aj moja dcera, na 1lyzicke oleja si udusim cibulku ,pridam 1 velku paradajku na kocky,pridam zemiaky,povarim pridam 1zeleninovy bujon a kusok vody podla toho ako to chcete mat huste ,1malu cukinu pokrajanu na platky ,kusok soli,mletej rasci podusime a na koniec pridame 1konzervu fazulky v paradajkovej chilli omacke- da sa kupit v Hyppernove alebo v Lidli za 14,90sk... je to naozaj chutne a rychla priprava .Ja mam velmi rada aj uhlohydratovy den ten Rascovy posuch je tiez vyborny s cesnakom chuti vynikajuco...majte sa krasne a nech nam chutia nase jedla

Ahojte babenky,
ja už som sa tiež dlho neozvala, čítam Vás pravidelne, len nejako nestíham písať
Hany ako sa darí s udržiavačkou? Ja jedávam do obeda ovocie (teda len cez týždeň, lebo cez víkend mám s tým problém) na obed sa snažím jesť to čo mám, ale niekedy sa mi to nedarí.. Zatiaľ som neprirala naspäť nič.. Vždy je to +-1kg. tak tomu som rada..
Megi8 ten recept určite vyskúšam, lebo tiež neviem čo mám vymýšľať v škrobové dni, vždy jem len zeleninové rizoto, ale nie vždy mi to chutí A už teraz si na to chutím
zatiaľ

Priznam sa - nedari sa mi velmi... ale ani to prilis neriesim. Vaha podobne ako u teba, Elis, +- 1 kg, okrem toho som momentalne najaka chripkova, nachladnuta, rozmyslam, ci zajtra nezbehnem aj k lekarovi... takze moc neriesim dietku

Ahojte dievčatá ,cez víkend sme asi každá dosť zaneprázdnená tak sme nič nepísali.Ale pozerám, že od pondelka sa to celkom rozbehlo. Ja mam dnes 20 deň čiže ovocný, no neviem ako stojím s váhou lebo sa mi pokazila. Tak si musím kúpiť novú. Ale môj drahý povedal, že už niečo vidieť Tak sa celkom teším. Ináč sa tu dlho neukázala Leann, verím že je v poriadku. Hefi a kde si ty Tie receptíky čo píšete vyzerajú dobre. Pííííííšte dievčatá, je to super motivácia. Potom budeme pekné štíhlunké

Ahoj Hefi myslim ze ta asi nikto nebude hresit lebo asi kazda sme zhresili,ja dietu ties nedodrziavam poctivo drzala som ju 2tyzne schudla som 3kg potom prisiel vikend sli sme s manzelom do rodiny manzel siel za birmovneho tak som 4 dni dietu vobec nedodrziavala sice som sa az tak neprejedala ale som ani nic nepribrala.A teraz pokracujem dalej aj ked sa na seba hnevam ale co uz ked mam taku pevnu volu?

Ahoj dievčence.Ja mám dole 3 kilká,ale v sobotu ideme na svatbu,tak neviem,neviem ako to bude.Zrejmä poruším dietku.Tak držte palčeky,nech sa neprepchám.

Ahojte baby, ide vám to veľmi dobre aj keď sú nejaké prehrešky, to nevadí to k tomu patrí, ja mám dnes 47 deň a ani si to neuvedomujem,ale zdá sa mi že stojím na váhe, preto som sa rozhodla sa nevážiť často skusim až o týždeň či bude nejaká zmena.

Ahoj Hefi,tak ako hovori Majulienka ze hresit ta nemozme,sme tak isto na jednej lodi a kazdej z nas sa to moze aj sa stane ze zhresime a zjeme aj to co nemame, ako aj ja sem tam sa mi podari spapat aj to co nemam, ale sa pred rodinou tvarim ze som na seba prisna,Hefi ja som sa na tvojom pribehu pobavila , je mi sympaticke ako si sa vyspovedala so svojich prehreskov... Ja mam dneska 26den, samozrejme ze
sa uz bojim 29dna ked budem mat len vodu...a nic len vodu ! Da sa to vydrzat?

Uz si chybala Jarina ?dneska som na teba myslela ako pokracujes a ako sa dari?mna caka 29den a myslim ze to asi nevydrzim...

Ahojte kočky, vrelá vďaka za podporu, ale aj tak som ťava - včera večer som sa nafutrovala segeďákom . Asi som nepolepšiteľná. Ale až sa raz naser..., tak sa zatnem a budem dobrá ako minulý rok. Som rada že ste

Ozaj kočky a z Vás nikto nechce Bukovského v elektr.podobe čo som núkala v "Zdravej výžive"? ak áno napište mi na hefi@orangemail.sk - prepošlem Vám ju. Je to celkom dobré čítanie.

Ahoj Hefi,
pošli mi toho Bukovského elis.v@azet.sk, mala som ho požičaného od kamarátky, ale nechcelo sa mi to všetko fotiť Ďakujem
A aké máte dnes dni kočky? Ja som si povedla, že si dám dnes ovocný deň keďže som sa včera trošičku rozjedla