Bez pohybu to nejde

Devy krásne, mnohé ste tu spomínali, ako ste si s nadšením, kúpili stacionárny bicykel, orbitrec, steper ... a podobne srandovné prístroje. Po chvíli pravidelného cvičenia, však radostný amok upadol, možno sa nedostavili výsledky, bolo to jednotvárne, neostal na cvičenie čas, energia ... a váš prístroj začal plniť úplne inú úlohu.

Ahojte dievčatá a ženy ! No konečne sme sa dočkali toho , že sa už skončili dni stresu , prejedania a priberania .Ako každý rok aj tento som si dala záväzok , že niečo urobím pre svoju postavu a tak som sa rozhodla že začnem cvičiť . Ale zase to ale - robím na zmeny čiže to je nerealizovateľné , tak som sa rozhodla že budem cvičiť doma . Začalo to dobre 1.

Aká je Zumba?

Zmes dynamickej latinsko americkej hudby a exotických aeróbnych cvičebných prvkov vás pohltí na toľko, že si budete rátať dni do ďalšej hodiny :o).... Je pre všetky žienky - mladé,staré,chudé,bacuľaté,ohybné,neohybné. Pri Zumbe je najdôležitejší pohyb a radosť z neho. Princípom je aeróbny tréning,ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a posilnenie svalov.

Pozývame vás na WELLNESS ZUMBA WEEKEND do luxusného hotela ALTIS ****s Miracle štúdiom a s inštruktorkou Miškou.

Ubytovanie: skvelý luxusný hotel ALTIS**** www.hotelaltis.sk
Termín: 13.11. - 15.11. 2009
Doprava: individuálna

Mám veľké problémy s bedrovými kĺbami, to som tu už skôr písala a momentálne som na PN kvôli týmto zdravotným problémom. Čiže aj nejaké odborne popísané cviky na bedrové kĺby by mi možno pomohli zmierniť bolesti aj rozhýbať trošku viac to, čo sa ešte dá.

Zaujal ma príspevok "Rozhýbané telo pohne dušou" a aj keď v prvom momente som nevedela čo by malo byť obsahom môjho príspevku ako som ten článok čítala vedela som, že sa ma bytostne dotýka. Mám veľkú DILEMU, pasujem sa s ňou už od roku 1993, kedy mi tak povediac ako následok menšej kolízie mňa na bicykly s autom (vinou vodiča)takpovediac ruplo koleno.

Dievčatá, vyhlasujem súťaž o 10 DVD - Rozhýbané telo pohne dušou s cvičeniami pre zdravý chrbát a bedorvé kĺby. 30.10. vylosujeme desať dievčat, ktoré napíšu v mesiaci október na našu podstránku Fit mama ľubovuľný príspevok na tému zdravie, pohyb, chudnutie, alternatívna liečba ...

Ak sa chcete dobre postarať o zdravie svojho chrbta a bedrových kĺbov, siahnite po najnovšom DVD Rozhýbané telo pohne dušou. Na tomto DVD nájdete súbor špeciálnych cvikov na chrbticu a bedrové kĺby, ktoré pre vás pozorne vybrali a zostavili odborníci na liečbu a prevenciu ochorení pohybového aparátu – Kúpele Trenčianske Teplice.

Ahojte,mám doma orbitrack, chcem sa spýtať koľko minút denne treba cvičiť,aby som videla výsledky? Viem,že samozrejme treba zmeniť životosprávu,ale bez pohybu to fakt nejde.

zienky pred chvilkou som tu pisala ale neviem kam to odislo..tak este raz.choodim na bike,tulam sa po kopcoch ALE poslednu dobu mi štrajkuju kolena,vysvetlim:na kopec vyleziem ale z kopca -hrôza-kolena bolia obe z vonkajsej strany a to tak ze ledva zidem dolu a vsetci musia na mna cakat.doma dam kupel ,polenosim a na druhy den ako keby nic,jednoducho pohoda.no chod lekarivi ked ti nic nie je,my

ahojte kočky, neviete poradiť nejaké dobré cviky na tzv. madlá lásky? ďakujem