90 dnova zaciatok

drzim palce

..aj ja som ju vcera zacala,len neviem do kedy ach uz kolko krat a tak by som potrbovala aspon 10kg dat dole,ja som o 1kg tazsia a dva cm kratsia ja hovorim,ze som maly tank..
tak nech to vydrzime

Ahoj, tiez som na tom podobne, a kedze som stale na PN, ako som tu kdesi pisala, ze mam problem s nohami, tak to je tiez dosledok mojej nadvahy. Ako odoznel prvotny zapal kolena, tak pijem zihlavovy odvar, to je tiez na metabolizmus, urcite teraz na jar pomaha mlada zihlava na cistenie tela.
Takisto, aby sa ta vaha konecne pohla smerom nadol, tak som zacala 1 dnovym uplnym hladom, len pitim vody, da sa to vydrzat a myslim, nie je to extrem, ma to vela pozitiv, da sa povedat, ze to telo trochu nastartuje, clovek viac rozmysla, co da do pusy. Lebo to bezmyslienkove jedenie je najviac "nebezpecne" na rast vahy. A v tej diete, co spominas, je tusim takyto den zahrnuty. Je, podla mna, prospesny. Inac, 90-dnova dieta je vlastne varianta oddeleneho stravovania.
Mna tiez zdesil pribudajuci objem pasu, na nejake pekne tricko si mozem nechat zajst chut - zatial Tiez to vidim na 10-12 kilogramov, pri dobrom pohybe. Dat dolu by som mala viac, ale chcem tiez, aby chudatka, moje prsia ostali ake-take. No, co, ako to urobit? Drzme si palec navzajom.

Ahojte,ja sa k vam pridavam,ale kedze mam internet len treti tyzden a neviem na nom robit,nasla som o 90-dnovke len cosi.Poradite mi?Prip.by som privitala aj nejake recepty(zhodit by sa zislo aj30 kg.)Vopred dakujem a drzim vam palce

Fú ha ovečka to je dobrá pálka 30kg aj mne by sa to zišlo ale neverím tomu že by som dokázala dať tolko dole aspoň 12kg...Ako si na tom koľko si už dala dole??

Mne by stačilo dole 10 kg, a keby to nešlo tak aspoň 5 , a hneď by som bola spokojnejšia. Žeby som skúsila aj ja?