Dobrý deň pán Minárik, snažím sa stravovať zdravo, vediem k tomu aj celú moju rodinu, kupujeme kvalitné potraviny a na litre olivový olej- aj panenský, aj vhodný na vyprážanie. Nedávno ma vyľakala jedna známa, ktorá povedala, vraj môže byť vo vacších množstvácj aj škodlivý, je to pravda? Používame aj slnečnicový olej a na šaláty bodliakový.

Chcela by som poprosiť o radu. Nikdy som nemala problémy s váhou, ale s pribúdajúcim vekom sa neviem tomu ubrániť, hoci sa neprejedám. Akú stravu by som mala praktizovať a ako často, aby som si váhu udržala.
Ďakujem.

Dobrý deň,
chcela by som poznať váš názor, čo sa týka kravského a kozieho mlieka. Ktoré je podľa vás pre dieťa ´´zdravšie´´ a ktoré by ste odporúčali. Kdesi som totiž čítala, že kozie mlieko je lepšie, obsahuje viac vitamínov a že je oveľa ľahšie stráviteľné ako kravské. Je to pravda?

Dobrý deň, chcem sa spýtať čo uprednostiť, mliečne výrobky alebo ovocie. Syn (4) chodí do školky, majú stravu v štýle ranajky chlieb s maslom,s nátierkou potom obed polievka + druhé, olovrant tiež typu krupica, presnídavka, rožok, sem tam jogurt.

Dobry den, som 17 mesiacov po porode druheho syna a na sebe mam stale 5 kil z tehotenstva....kojim asi 6 krat za 24hodin..mozem zacat chudnut? ci mam pockat az ked syna dokojim? dakujem

Dobrý deň,
chcela by som sa spýtať, čo je natom pravdy, že škorica má blahodarný vplyv na naše trávenie a dokonca nám môže pomôcť pri chudnutí?! Je to naozaj pravda, alebo len taký mýtus? čo si o tom myslíte? Ako často ju mám užívať, resp. mám si ju pridávať do jedla?

Aký typ tuku používať na natieranie chleba? Mám 2 ročnú dcéru a používam klasické maslo, ale dcére moc nechutí, radšej má tie natierkové.

Dobrý deň pán doktor,

pekný večer. Mám dilemu....je víno zdravé, alebo sú to prázdne kalorie? mám na mysli tak príležitostne 1dcl 2x za týžden... pijeme červené aj s manželíkom...vraj je to dobré na červené krvinky ale ja som mu radila, že by sme mali pit skor cviklovú štavu. na masko velmi nie som a mám nizku hodnotu červených krviniek.... dakujem velmi pekjne za odpoved.

Ja by som sa rada spýtala, aký druh sladidla je najzdravší- hnedý cukor, med, umelé sladidlá ....nakoľko sa neviem odučiť a sladím čaj aj kávu, rada by som používala aspoň niečo zdravšie.

pekné slnečné popoludnie pán doktor. Rada by som sa spýtala, aké sú zakázané potraviny pre naše 15m. bábo..? Ona by totiž rada papala už všetko... nedávam jej slané, mastné veci. nie sme alergici. Má rada aj v rúre pečené hranolky-len tak do ružova, bez oleja... raz do mesiaca...je na tom niečo zlé? čo ryby, orechy, huby? už by sme mohli papat? dakujem za odpoved.

Koľko krát denne by som mala jesť,ak by som chcela zhodiť nejaké to kilo? Stretla som sa z dvoma názormi-5x denne,menšie porcie ,alebo len 3x denne. Ktoré stravovanie je vhodnejšie? Alebo nezáleží na počte porcií? ďakujem za odpoveď

Dobrý deň,
Chcem sa spýtať aký máte názor na mliečne výrobky a syry. Mnohí ľudia ich nekonzumujú z toho dôvodu, že zahlieňujú a zaťažujú obličky. V prípade vyradenia mliečnych výrobkov zo stravy, dajú sa nahradiť tieho vitamíny a zložky v uvedených potravinách nahradiť niečim iným? ďakujem za odpoveď

Dobrý deň,

dobrý deň, zúčastnila som sa týždňového detoxikačného pobytu s lekárskym dohľadom.čo si myslíte o takejto radikálnej očiste organizmu - len čisté zeleninové a ovocné šťavy?
po pobyte bolo fajn, ale teraz je zase všetko ako predtým, je dobré pravidelne takýto pobyt opakovať,alebo je to pre organizmus stres?

Dobrý deň!
Rada by som sa opýtala otázku pre moju mamu. Je v menopauze a veľmi pribrala. Pri výške 163 cm váži 96 kíl. Držala aj delenú stravu, s ktorou kedysi schudla. No tentokrát, keď zistila,že za 2 týždne neschudla ani gram, vzdala to. Necíti sa dobre. Čo by ste jej odporučili? ďakujem.

Pekný den Vám prajem,
ja by som sa chcela spýtať na stravu v tehotenstve.Momentálne som na začiatku tehotenstva -9 týžden a vraví sa , že tehotné ženy by nemali príjmať dvojnásobok stravy ale naopak plnohodnotnú a vyváženú stravu. To by malo byť teda kolko a čo? ďakujem za cenné rady

Dobrý den,
ja by som sa chcela spýtať či je nutné upraviť stravu ked začnem cvičiť . A hlavne ako. Zároven aký vplyv ma cvičenie na váhu a aký vplyv má strava na moju váhu. Miekde som totiž čítala že našu váhu ovplyvnuje 80% strava a 20% cvičenie čo znamená že pohyb a cvičenie má malý vplyv na moju váhu. Ďakujem

Dobrý den,