Zdravá výživa

chcem sa spýtať ako využívate ocot balzamiko,kde všade sa dá použiť,a ak máte tak môžte prihodiť nejaké recepty s ním dakujem

Ahojte,volam sa Mirka mam 21 rokov a cca 57kg.nezda sa to vela ale som nizsej postavy.Mame to asi v rodine.Mam uz 2,5rocnu dcerku.No nemozem akosi schudnut a ma to hneva.Mam priatela,ktory ma veelmi lubi a chcem sa mu viac pacit.Ked robim brusaky tak ma to boli...asi nemozem cvicit lebo so po potrate...asi uz tomu je pol rok...Mam starosti lebo mam brusko vacsie ako by so chcela a nevyzer

V prírode začína jeden zo štyroch cyklov roka, prebúdza sa život využime toho. Po zime máme nedostatok vitamínov a sme preťažení množstvom soli, tuku a toxínov. V tomto období do nášho jedálníčka zaraďujeme celozrné obilniny, vňate cibule, póru, žeruchy, medvedieho cesnaku, lístky púpavy a žihľavy.

pomooooooooc,chytila ma pažravosť..už to trvá mesiac a za ten čas som pribrala skoro päť kíl. bojím sa či je to vôbec zdravé...

Pohanka je jednoročná rastlina z čeľade rdesnovitých nie je klasickou obilninou. Po tom, ako lekári objavili zdravotný význam pohánky, slávi táto rastlina návrat do našich jedálnych lístkov. Obsahuje rutín (na cievy), vápnik, fosfor a draslík (dôležité pre rast kostí) viacnásobne nenasýtené mastné kyseliny.

Výrobky z cel. pšenice v porovnaní s výrobkami z vymývanej múky (bielej múky) su výživnejšie a bohatšie na mineráli, vitamíny a vlákninu. Pri celozrnnej múke sa jedná o plnohodnotný produkt, ktorý obsahuje klíčky a okrajové vrstvy zŕn - teda mimoriadne hodnotné zložky.

Naše zdravie je podmienené kvalitou našej krvi, ktorá vyživuje všetky orgány. Na skladbu krvi prirodzene pôsobia duchovné, myšlienkové a rozumové pôsobenie človeka, skladba stravy (jedlo, tekutiny), stav prostredia (ovzdušie, zvuky) a veľa iného (príroda, umenie, architektúra), ktoré môžu v krátkodobej alebo i dlhodobej účinnosti pôsobiť na krvotvorbu podporne alebo deštruktívne.

Ja varím pohánku často ako hlavné jedlo asi tak: Do vrúcej, mierne osolenej vody vsypem premytú pohánku (1 diel pohánky/3 diely vody) a varím asi 7 minút.Vypnem, nechám ešte 10 minút postáť,potom prípadný prebytok vody scedím. Počas tých 10-12 minút usmažím niekoľko na tenko nakrajaných cibúľ viac než do sklovita, okorením a zmiešam s pohánkou.

Prosím čitateľky, ktoré sa stretli s týmto problémom a majú recepty na túto diagnózu,aby mi poslali.Budem veľmi vďačná,manželovi zistili vysokú hladinu cukru a teraz prebudovávam celý náš jedálníček..Ešte raz ďakujem za ochotu a pomoc. Katka

Ahojte, prosim o nejake recepty na detoxikáciu, nie tabletky ani caje, nieco som pocula o olivovom oleji a grepovej stave, tak ak by niekto vedel nejake recepty na detox bola by som rada ak by sa s nimi so mnou podelil. Dakujem